在现代社会上，肥胖问题已经成为了一项非常严重的社会问题，越来越对多的体重超重的人意识到了自己身体健康问题，从而参加到了各种减肥活动中来。饮食减肥是减肥活动中最基础的一种减肥活动。我们无论是跑步减肥还是骑车减肥等，都必须辅之以饮食减肥。但是很多的人在减肥的过程中，往往会有各种各样的误解，比如说很多人，认为不吃饭就能够快速的瘦下来，那么不吃饭能不能帮助胖子减肥呢?
 

　　1.不吃饭不能够帮助减肥

　　很多人认为不吃饭就能够在根本上减少身体的能量供给，这样就能够自然而然的瘦下来。其实这种想法是非常的错误的。减肥最重要的是能够在身体能够接受的状态下，慢慢的通过饮食调整和运动调整来使得人体达到一种均衡的状态，而不是直接绝食来达到减肥的目的。不吃饭不能够帮助减肥，甚至还有可能由于长期的减肥绝食或者少食而造成减肥的反弹，这样就会为减肥增加更大的阻碍。所以说我们在减肥时一定不要采用这种不理智的方法。
 

　　2.不吃饭还会损伤身体

　　不吃饭在表面上会降低身体摄入的能量，但是不吃饭会造成人体的血压变低，长期的不吃饭会使得人们血压长期变低，很多人甚至会出现昏迷等状况。另外不吃饭也会对于人体的消化系统造成负压，往往会造成腰中的肠胃炎。不吃饭在任何方面看都不是理智的减肥手段，希望大家不要盲目的通过绝食或者少食来减肥。