身材不仅仅是一种外表的美丽象征，更是一种心灵的自信，窈窕不仅仅是一种外在的美丽的光环更是一种自信的体现，是一种从外表而流露的生命的完美。
 

　　1.减肥要选对方式

　　纵观我们生活的现实生活，很多肥胖者都在为自己能够得到美妙的身材而用尽方法，随着人们对于身材的迫切要求，随着人们对于美丽的不断追求，这样的欲望和追求倒是成全了很多商家，他们为了满足人们的现实要求而生产出很多减肥的方法，继而大肆吹捧，大肆宣扬减肥的效果，其实很多方法很多药品对我们的减肥并做不到实际的效果和实际的作用,。

　　2.尝试一些中草药减肥

　　我们在减肥的时候要选择好对的方法，只有这样才会不失所望，才能收到一定的效果。其实中医的力量还是值得大家一试的，尝试着选择一些中医药方，尝试着让中医的药材为自己减轻身体的负担。马尾连、生大黄、白术、忍冬藤、大腹皮这些药材的结合是一种极其不错的选择，此方适用于肥胖者湿热结合在肠胃，可以做到化浊、利湿、通便，具有极佳的通便、化浊的效果。
 

　　3.马尾连也可以帮助减肥

　　众所周知，马尾连清热、燥湿、解毒是上等的消毒之药材，而生大黄是一种很好的抗衰老，抗肥胖的药材，具有良好的调节免疫、抗炎，解热的作用，白术健脾益气、燥热解毒的好帮手，与生大黄、忍冬藤、马尾连等的结合会发挥它特有的作用。忍冬藤味甘、性寒，具有良好的祛风通络、清热解毒之功效。