日常生活中我们经常会听到和看到各种减肥方法，有些减肥方法的确有效，但有些减肥方法却没有任何瘦身效果，为了避免更多的人花无用功减肥，减肥训练营收集了相关资料，告诉大家哪些常见减肥法没有任何瘦身效果。
 

　　1、喝浓茶减肥

　　喝茶或者喝咖啡减肥的说法一直盛行，尤其很多人称为了提高减肥效果应该喝浓茶或者喝浓咖啡，如果你真正实施就会发现此方法瘦身效果并不好，而且会给我们的身体带来很多的副作用。例如，浓茶和浓咖啡会刺激人体神经让其兴奋，这会影响睡眠。肠胃不好的人喝浓茶或者浓咖啡会加重肠胃不适，所以小编并不建议肥胖者使用此方法减肥。
 

　　2、缠上保鲜膜再运动

　　缠上保鲜膜再运动的方法相信很多人都尝试过，结果也相信大家都知道。缠上保鲜膜再运动并不能提高减肥效果，甚至很多人因为保鲜膜包裹导致身长疹子，所以减肥只单纯运动就好，不用裹上一层保鲜膜。
 

　　3、吃素减肥

　　吃素减肥的说法一直十分流行，不过此方法并不靠谱。在我们生活中素食指的是水果和蔬菜等食物，这些食物虽然热量很低，但并不是所有素食的热量都低，有些人喜欢吃油炸春卷等食物，它们虽然也是素食但热量太高，吃了只会发胖。而且素食的营养并不全面，只有做到营养均衡才能提高基础代谢，所以只吃素减肥的方法并不提倡。