许多人不了解减肥机构的减肥方式，然而想要通过减肥机构达到理想身材，那么选择减肥机构靠谱吗？想要减肥并不反弹，减肥机构认为，您必须首先找到适合自己需求的减肥计划，并可以指导您进行必要的生活方式改变。一个好的计划的基础包括个性化的饮食和运动习惯。成功实现长期减肥的关键是减少对“节食”的关注，节食往往是短期的，而更多地关注生活方式的改变，主要是健康饮食和定期运动，说到这里，大家认为减肥机构靠谱吗？

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　　减肥小提示：

　　记录每天吃的食物，这样每天摄入的热量就会减少250千卡，每月体重就能减轻2磅（1磅≈0.45公斤）。

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