如减肥的过程中，确保饮食健康，体育锻炼也起着重要作用。荆州沙市减肥机构认为，您的运动越活跃，您每天需要消耗的卡路里就越多。此外，运动员的身体成分通常与非运动员的成年人不同。运动员的肌肉与脂肪比例通常较高。荆州沙市减肥机构提醒打击，这是因为肌肉组织比脂肪燃烧更多的卡路里，这意味着运动员倾向于具有更高的总卡路里需求。所以荆州沙市减肥机构认为，确保您获得足够的碳水化合物和蛋白质以促进锻炼也很重要。这使得锻炼前和锻炼后的震动或零食对运动员至关重要。

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　　减肥小提示：

　　在跑步机上锻炼时，不要抓住器械扶手不放，这样容易使身材走形。

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