在减肥的过程中，威宁减肥中心认为大家在减肥的过程中，有必要了解力量训练的重要性的知识。当您的最终目标是减肥时，必须进行力量训练，让我们的肌肉变的紧绷。增加您的肌肉质量，您将增加新陈代谢率。增加新陈代谢率，您将燃烧更多的卡路里。消耗的卡路里多于消耗的卡路里，您将因此而体重减轻。如果想要在减肥后使得身体变得结实，威宁减肥中心认为，那么举重是非常不错的选择。

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　　减肥小提示：

　　在游泳池里进行往返游泳。如果泳池的水比较浅，还可以在水中进行快走，水中的阻力可比空气大多了。

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