对于减肥来说，减肥中心提醒大家，任何事情都不能过度，如有氧运动，虽然是锻炼程序中必不可少的一部分，它可以使您的心脏保持健康，促进新陈代谢，并为您排汗（您应该每天休息一次）。但是，仅做有氧运动或做太多的运动实际上会增加问题。长时间进行有氧运动，例如在椭圆机上停留90分钟或进行规律的10英里跑步，可能会消耗掉瘦肌肉，这对于增加新陈代谢以燃烧更多卡路里至关重要。对于想要肥胖的朋友来说，减肥中心专业的减肥方式，更能够帮助大家多余的脂肪，说到这里，大家觉得减肥中心哪家好？

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　　减肥小提示：

　　住在楼房高层的朋友别坐电梯了，每爬楼梯10分钟就能燃烧100千卡的热量。

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