尽管在减肥时持续的坚持饮食的控制，但没有明显的减肥效果，这很常见。但是，秤上的数字只是衡量体重变化的一种方法，减肥达人封闭式训练营减肥提醒大家，身体的重量受多种因素影响，包括液体波动和系统中剩余的食物量。实际上，一天中的重量可能会波动多达4斤左右，具体取决于您食用了多少食物和液体。那么哪里有封闭式训练营？

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　　减肥小提示：

　　最好的运动方法是你在规定的时间内，尽量多次的进行小规模的有氧运动而不要一次的运动过量，这样的减肥效果会更佳。

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