在减肥的过程中，控制饮食时，即使为了减少卡路里，也不一定意味着您必须少吃些食物。咸阳减肥训练营提醒大家，水果，蔬菜，豆类和全谷类等高纤维食品的体积更大，消化时间更长，使它们变得饱满，而且很容易减肥。通常可以根据需要吃尽可能多的新鲜水果和非淀粉类蔬菜-在摄入过多卡路里之前，会感到饱。吃生的或蒸的蔬菜，不要油炸或裹面包屑，并用香草和香料或少许橄榄油调味。在低糖谷物中添加水果-蓝莓，草莓，香蕉片。仍然会享受很多甜味，但是热量更少，糖更少，纤维更多。那么咸阳有没有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　苦瓜不宜过多食用，长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。

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