减肥对于拉萨减肥中心来说，最重要的是卡路里的控制，相对于消耗的卡路里，一天吃喝的总卡路里（能量）叫做摄取卡路里。消费卡路里超过摄取卡路里就会瘦。相反，摄取的卡路里超过消耗的卡路里会发胖。摄取卡路里=消费卡路里，维持现状。减肥最重要的是掌握摄取的卡路里，控制好卡路里。一般的成人摄取的卡路里的标准是每天女性2200Kcal前后，男性2900Kcal前后,不过，根据身高，体重，运动量等有个人差异。那么拉萨哪有减肥中心？

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　　减肥小提示：

　　非工作时间，可以养成日光浴以及有氧运动等对身体有益的习惯。

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