虽说运动有减肥的效果，但并不是说做什么运动都有减肥的效果。运动分有氧运动和无氧运动,而做有氧运动，脂肪更容易燃烧，减肥的效果更好。大连减肥基地提醒大家，一般身体的脂肪会在20分钟后开始燃烧，但很多人一般运动的时间在30分钟左右，而正真燃烧脂肪的时间只有10分钟。那么大连减肥基地在哪？

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　　减肥小提示：

　　有吃零食习惯的减肥朋友，有意识的将水果代替零食进行摄入。由于一般情况下，水果比零食的热量要低，因而更有利于与减肥效率的提高。

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