绝食减肥是把摄取卡路里的减少，从而达到减肥的效果，但这样的方法减少了摄取的能量，抑制胃肠的功能，减肥达人训练减肥营提醒大家，更有效的方法是改善肠道良好的状况，肠内环境变好了，不仅仅是代谢变好，提高免疫力和提高皮肤状态这样的效果也能期待的。我们可以把减肥看做调整身体状态，以调整全身的状态为目的，这样才能达到减肥不反弹的效果。

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　　减肥小提示：

　　如果你早间需要点能量来振作，吃点碳水化合物是不错的选择，但是如果是晚间放松时刻，太多碳水化合物能导致血糖飙升--之后骤降。因此，别吃太多的土豆泥，给盘子腾点地方来盛新鲜又有营养的沙拉。

　　以上就是有关“训练减肥营，调整身体状态！”的所有内容，减肥达人训练营以健康运动减肥为宗旨，让大家拥有理想的身材重拾自信，不在为肥胖带来的问题所困扰。减肥达人训练营现推出疯狂让利活动，让肥胖人士放肆减，让利直降4.3万，错过在等一年！