曾经我也是一个瘦小的女孩子，走在人群中虽然看着比别人娇小很多，但是其实比起看到自己长得一样身高的样子的女孩子却是比自己胖的样子还是觉得自己瘦小一点也比较好，可是，可是，万万没有想到有一天，我居然长胖了，这真是一件忧伤的事情，一下子就飚了，完全回不来的飚啊，止都止不住，明明大学适合谈恋爱了，可是自己一下子就从一个矮竹竿变成一个胖竹筒真是一件忧伤的事情，后来偶然看到泉州减肥训练营，加入进去之后接受教练的指导就开始瘦下来了，离开后教练给我推荐了我饮食减肥的方法，我觉得很实用。
 

　　1、 少吃肉类
 

　　肉类的脂肪以及热量的确是不容忽视的，虽然我们也不可否认肉真的很好吃，但是请每一个想要减肥的妹子想想当自己吃这些高热量的时候身体完全就是消化不掉了，而且也很难排解掉，人体有一种本能的反应来自于远古，就是储存热量，那些热量就会转化成脂肪也就是你的肉肉，这可真是不美妙了。
 

　　2、 多吃一些果类
 

　　饮食减肥不代表什么都不能吃，很多时候只是少吃一些带有高热量的食物，但是水果可不是高热量的哦，水果含有大量的水分以及维生素，而且会让人吃了以后有饱腹感，可以让女孩子不想吃太多，也算是既满足了食物的饱腹感而且对身体有很好的帮助，也就是可以达到塑身的帮助哦。而且水果吃的对可以让自己的身体加快新陈代谢。
 

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