一个长得肉嘟嘟又爱吃的女孩子，肯定很羡慕那些能吃能喝还不会长胖的漂亮妹子，于是把所有的一切终究不能实现怪罪于自己的体质，在此，福州减肥训练营告诉你吃的东西是很有技巧的，不是所有的东西都可以大吃大喝，首先要了解到了哪些东西才是适合吃的，而哪些易胖体质绝对不能吃的，遵循这样的规律你吃的好也是不会发胖的。
 

　　1. 蔬菜是减肥的好伙伴
 

　　很多人都觉得只要不吃就是一个饮食减肥的方法，其实不是这样的，节食减肥是没有用而且对于身体伤害巨大的，所以如果通过节食的方法减肥根本就算不上是饮食减肥，只能算是虐待自己的身体，蔬菜是一个很好帮助减肥的种类，因为蔬菜含有大量的植物纤维素，不会被身体吸收，而且会带走肠道的毒素，而且含有大量的人体需要的维生素，所以对身体特别好，而且不会有发胖的后果。
 

　　2. 蔬菜应该怎么吃
 

　　蔬菜有些人觉得不喜欢是因为觉得没有味道，其实只要能够料理的好，就容易被接受，只要接受了就不会产生不喜欢，即使是饮食瘦身，也是要考虑好美味的因素哦。比如水煮白菜的时候可以加一点橄榄油，因为橄榄油是比较健康的，所以也不会太有油份的感觉，但是还是可以把美味感觉增加的。
 

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