很多人都想要通过饮食来减肥，但是却只有很少的人能成功，原因很简单：减肥成功的都是会吃的人。很多食物并不是代表少吃就可以减肥，那些高热量、高脂肪、高甜分的食物吃一口就会使身上囤积出脂肪。所以想要减肥也要会吃才可以。接下来，广州减肥训练营小编就告诉大家一些关于饮食减肥的小妙招。
 

　　1.每天一颗柠檬
 

　　我们都知道柠檬富含丰富的柠檬酸，可以有效地促进我们胃里胃液的分泌，促进肠胃蠕动，更好地进行通便，消化那些油腻的食物。其次，柠檬还有美白的效果，但需要注意的是，食用柠檬过程中和食用完后半小时要避免在太阳光下照射，因为柠檬中的成分被太阳照射后容易在脸上形成雀斑。食用柠檬的方法有很多，最受大家欢迎的就是用柠檬泡水喝，如果接受不了柠檬酸度的可以在里面加点蜂蜜，酸酸甜甜的很好喝。
 

　　2.喝茶代替饮料
 

　　市面上售卖多种不同味道的饮料，相比于水来说，这些饮料味道好，更容易受到大家的喜爱，可是这些饮料虽然味道比较好，可是里面的糖量也很多，喝多了容易使人发胖，也不利于身体的健康。小编在这里就建议大家用茶来代替饮料。因为茶里面富含较多微量元素和维生素，可以补充我们身体缺少的微量元素。其次，茶里面富含茶碱，茶碱能够很好地帮助我们减肥。


减肥达人2019年减肥夏令营正式开营，即日起至八月31号，长沙、武汉、成都、郑州、西安、青岛、上海营地前20位报名减肥夏令营30天以上周期即可享受原价优惠1000元活动，深圳、北京、杭州、三亚营地前20位报名30天以上周期即可享受原价优惠500元活动。名额有限，先到先得。