炎热的夏季，游泳是人们所喜爱的一种运动。通过它，人们在运动的时候便不会大汗淋漓，也不会觉得浑身不舒适。是的，在水中的人，就好像是一条重获新生的鱼。他在不断地游动，身体展现出应有的弧度。在这样的状态之下，所取得的锻炼效果无疑是非常好的。减肥夏令营也表示：在众多运动中，就有着许多方法能够让人坚持一段时间之后，迅速地瘦下去，但维持不了多久。经过这么久的总结之后，发现游泳是一种减肥效果非常好的运动。
 

　　1.水中消耗能量多
 

　　与陆地上行走或跑步相比的话，在水中行走或游泳所消耗的热能更多。是的，因为水中是存在阻力的，运动相同时间下，自然是以后者耗能效果更为显著了。这一种减肥运动在夏天是十分受推崇的，人们十分喜爱它，在水中不管怎样运动，都不会让自己觉得不舒适，锻炼意图更显著。
 

　　2.游泳时间短
 

　　一般情况下，只要一周安排几天去游泳的话，每一次游的时间在半个小时以上，就能够让身体上的脂肪得到一定的消耗。就是在水中，人才觉得自在，虽说是有阻力，但并不影响人们来去自如。就是在这样的条件下，更多人会选择每一周前来报到。
 

　　3.运动难度不大
 

　　许多人在小时候就已经开始进行游泳培训了，更是存在不少人对于水都是具有特殊的情感。在水中运动是十分不错的，就在一举一动之中，整个人身上的脂肪也在漂浮中不见了。只要有坚持，就会有收获。