每一种食物的具体的热量都不同，所以说在选择食物的时候也是应该首先了解每种食物的具体的热量。这样的话，在选择食物的摄入的时候才会更加的有针对性。那么今天就来和大家说下到底如果进行选择食物吧!减肥夏令营给大家推荐几种热量比较低的食物。
 

　　1.竹笋热量19 大卡
 

　　有很多的人都说竹笋的味道并不是很好。但是为了成功的减肥，现在有很多的减肥者都把竹笋当成了配菜。这个食物含脂比较低，并且糖分的含量也很少。最重要的是这种食物是可以帮助肠胃进行蠕动的，所以说对于消化来说也是会产生很好地效果。所以说想要减肥的话，那么选择竹笋这种食物进行摄入也是很好地一个选择。
 

　　2.冻豆腐热量低
 

　　很多的人都不喜欢吃冻豆腐，但是冻豆腐的热量很低。如果说吃一百克的话，那么只会消耗56大卡。并且最重要的是如果说豆腐经过了冰冻之后，那么是会产生一种酸性的物质的。而这种酸性的物质是会使得人体的脂肪快速的得到破坏。所以冻豆腐对于减肥者来说真的也是一种极好的选择。