美好的一天从早餐开始，一年之计在于春，一日之计在于晨，有一个美好的早餐，减肥行动也要从早晨开始做起，早餐对于每个人的身体至关重要，不能将就的早餐，不是随便的补充营养，在补充营养的同时，更要注重营养的搭配，合理健康科学的饮食会让我们一天都精神百倍。由减肥夏令营推荐的早餐食谱，不仅能在享受美食的同时，更能瘦的健康，瘦的自然，开启充满能量的一天。
 

　　1.燕麦片
 

　　在早晨可以尝试一下水果燕麦片，在醇香的燕麦片中间夹着清甜口味的水果，一餐早餐就涵盖了多种营养，只需要花上几分钟的时间，美味的早餐就搞定了。还有纯燕麦片，口味更加的纯正，没有任何的添加，里面的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，也可以在燕麦片里加入一些牛奶，口味更佳的醇厚。
 

　　2.杂粮果蔬代餐粥
 

　　粥的好处在于它更有饱腹感，而杂粮果蔬代餐粥里面富含蔬菜、水果、坚果、杂粮，能满足一个减肥人士对各种营养物质的吸收，运用配方，满足人体对早餐的需求，低热量的粥能够在适当的时候帮助消耗脂肪，还有大量的胶原蛋白可以补充。一天的早餐问题就这样解决了，是不是既简单方便又美味呢。当然早餐问题还是得根据个人的喜好来调配，每个人的口味不一样，喜爱的早餐自然也有区别。