减肥贵在什么?贵在坚持。减肥的人为什么值得钦佩，那是因为那些想减肥的人除了有想减肥的心，还付出了行动，而且还忍受了在减肥路上的孤独和寂寞，最后迎来了人生最美好的绽放。所以，减肥的人都是英雄，都是对自己有要求的人，都是不断追求美好事物的人。所以，为了帮助这些减肥的人更好的实现减肥的目标，阳光兴亚一直都在寻找最好的减肥方法和减肥的心灵鸡汤，在生理和心理上给这些减肥的人最大的支持和鼓励。我们始终坚信，你付出了汗水和泪水，就会在来年的秋天收获一整片花海。所以说减肥不可怕，给自己制定一个目标，跑不动也要走完全程。
 

　　1、 制定一个目标，才有坚持下去的理由
 

　　我们走路或者跑步，我们跳绳或者骑自行车，都是要给自己制定一个目标的。比如我今天要走路一个小时;我要跳绳半个钟头;我们要骑车一公里等等。这些目标的制定不仅仅是为了减少我们在运动中的迷惘，更重要的是给自己一个努力的方向，有方向才有希望。
 

　　2、 跑不动也要坚持
 

　　很多人在制定了计划之后，往往等到执行起来的时候，才发现给自己制定的目标太高了。不过这不是我们放弃的理由，就算我们跑不动了，我们就是爬也得爬过去，不能给自己任何的偷懒和放弃的机会。要相信自己一定做得到。