肥胖和减肥一直以来都是这个社会上的量大现象。肥胖的原因多种多样，有的是病态的肥胖，而有的只是单纯的饮食过度造成的肥胖。减肥是因为现代社会不接受肥胖，而且现在的人民普遍的意识到了肥胖会导致身体出现中毒的生理疾病。减肥训练营提示夏日里运动减肥当然首推游泳减肥。
 

　　1.夏日减肥运动减肥最合适
 

　　炎炎夏日，人们想要进行一些不同种类的减肥活动，应该充分考离岛天气情况，高温情况下不适合进行跑步运动。由于气温较高，往往会发生一些中暑情况。那么夏日里最适合的减肥活动当属游泳减肥。游泳减肥的条件需求较低，只需要人们有一套游泳设备就好，而且游泳减肥能够有效地锻炼到减淝最好的腰部和腹部，这两个部位一直是减肥过程中比较难处理的部位。而且游泳减肥是在水中，不会出现中暑等情况。不容易受伤。
 

　　2.游泳减肥应该做好热身运动
 

　　游泳减肥之前，减肥人员应该做好充分的热身运动。人们都知道，在进行跑步活动的时候进行一些比较小型的热身运动，与跑步一样的是，游泳也是需要进行热身运动，而且由于游泳是一种全身性的运动，所以在游泳过程进行之前，应该进行更加全面的热身运动。