玉米粥在我们的日常生活当中是很常见的，而且这种粥的做法也很简单，做法也很多。喜欢喝粥的朋友，如果你同时还希望自己能够通过这种方式瘦下来的话，那么我推荐大家可以试试看这款粥，我个人觉得是非常不错的。而且玉米粥还有个最大的好处就是热量很低，即便是在减脂期间，也是很适合拿来做主食的。
 

　　1.热量介绍
 

　　玉米粥当中最主要的一种食材其实就是玉米了，而玉米是一种粗纤维的食物，其本身所含的热量就是比较低的。目前经过合理的计算，一百克的粥当中所含有的热量大概只有四十五大卡而已，远远比我们日常需要摄入的热量来的低，因此如果你是正在进行瘦身的话，那么这种粥拿来代替主食是完全可以的。而且如果经常喝这种粥的话，还能够有效降低三高，同时还有防止骨质疏松的作用，对我们的身体也是有很大的帮助的。
 

　　2.做法是怎样的
 

　　其实现在在食谱当中，玉米粥这种粥的做法是很多的，大家可以自己进行挑选，选择最适合自己的一种做法我在这里跟大家介绍的是最常见的一种方式。首先我们先把玉米以及大米洗干净放到过当中，然后再加入适量的水煮开后再用小火慢慢熬制，等到粥开始变得粘稠了，就可以食用了。