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减肥训练营真的有效吗?看完你就知道了!
来源:本站     发布日期:2020-11-16 13:59预览量:0
减肥,训练营,真的,有效,吗,看完,你就,知道,了,

当更多人开始崇尚健康减肥的时候,运动减肥就越来越受到更多减肥者的关注,随之而来的是减肥训练营市场升温。然而还是有很多人对减肥训练营的认知还不是很多,加上有些人因为工作或者读书的关系,很难抽出时间去体验蜕变,哪怕是完整的半个月。
 
那么减肥训练营作为一个全封闭半军事化的管理模式,它的效果好不好?消费者该怎么分辨呢?我从中国高端杂志《Vista看天下》“青少年肥胖专题”中了解到有14年减肥经验的减肥达人,联系并采访了高级教练兼营地总负责人韩军晨。
 
 
 
体检体测是保证减肥效果的前提
首先并不是每个人都适合去训练营,有些心肺功能不好的人是不适合运动的。减肥达人在入营前帮助学员进行全面的运动风险评估及医学体验,确定他的们当前的健康状况。如果学员已经被确诊有严重健康问题,那么应当建议学员依照医务工作者的指导下运动或者退营,而不是照单全收,最后身体出现问题反而得不偿失。有效减肥是建立在安全减肥的基础上,这是减肥达人始终秉承的理念。

 
 
精细化管理是达到最佳减肥效果的关键
有些人会采取单一的训练模式,有些训练营会采取高强度的训练模式,这对于大体重的人群来说,不科学的运动,不但达不到减肥效果,还可能导致运动损伤。减肥达人采用有氧训练+力量训练+户外扩展+心理重建+营养师配餐+防反弹模式,2h(燃脂)+2h(塑型)+1.5h(户外)科学体系,有涵盖医学+运动+营养+心理+教育的“五位一体权威减重团队”支撑,根据学员自身体质、体型进行针对性指导,实现真正的健康减肥。
 
 
 
 
效果保证,让数字说话
减肥达人训练营入营即签订协议保证减肥效果,签约减重,无效退款,更有终身VIP跟踪服务,让消费者免除后顾之忧。减重比例的话,因性别而有所不同,男生的话,30天8%,60天13%,以此类推,每周期增加5%;女生的话,30天7%,60天12%,以此类推,每周期增加5%。减肥循序渐进才是健康的,毕竟导致肥胖的因素大多是因为缺乏锻炼。
 
 
签订协议
 
减肥达人秀案例
 
自制力与身边环境同样也很重要
韩教补充道,除了选择专业且负责的训练营保证效果外,更重要的是自己有没有自制力和恒心。身边环境也很重要,有些人选择健身房,因为方便、随时可去,但减肥的人不多,以塑型为主,你的参与感会比较弱,但在减肥达人训练营你看到身边都是在为减重减脂而努力的一群人,很难能想象到会放弃,这种氛围会支撑你走下去,而不会三天打鱼,两天晒网。

 
 
减肥达人训练营一直提倡科学减肥,拒绝药物或针灸,科学训练、合理膳食加上持之以恒才是王道。韩教最后勉励大家,减肥是个漫长的过程,不存在捷径。路虽远,行则将至;事虽难,做则必成。减肥之路,必见曙光。
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