集体减肥训练营,减肥平台期
来源:本站 发布日期:2020-04-02 16:25预览量:0次
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在减肥的过程中遇到平台期是在所难免,但集体减肥训练营认为这是好事,在体重下降状态下遇到平台期,大脑和身体需要针对全身各个功能造成的影响进行评估,一旦肯定此时身体处于健康状态,它才会进一步减掉体重,直到下一次评估和检测。集体减肥训练营提醒大家,不管何种减肥法都会遭遇平台期,平台期后,将会迎来一个快速的体重下降阶段。平台期间,要培养自己固化的生活,三餐摄入的习惯。
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减肥小提示:
吃饭时尽量多吃1份低热量的蔬菜(如清炒西兰花),少吃1碗米饭,热量摄入就会减少250千卡。
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