对于减肥来说，青岛减肥机构认为，运动加上正确的饮食习惯，可以很好减轻体重。最好的结果是通过将无氧运动（带有砝码的运动或带有引导运动的等张机器）与有氧运动相结合而获得的。青岛减肥机构建议，最好每周至少训练3次，在同一节课中同时进行健美运动和有氧运动。或者，可以将非连续两天专门用于体重训练，其他两天专门用于有氧运动。那么青岛哪里有好的减肥机构？

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　　减肥小提示：

　　多喝水，脱水会让身体产生饥饿的错觉。

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