对于想减肥的朋友来说，沈阳专业减肥机构认为，我们可以从两个方面进行干预以达到减肥目的：第一是营养，第二是消耗卡路里。要消耗更多的卡路里，最简单的解决方案是少摄入卡路里并增加体育锻炼。沈阳专业减肥机构提醒大家，进行体育锻炼并不一定意味着有氧运动：即使略微改变我们的日常习惯，我们也可以消耗很多卡路里。对于减肥韵，有氧阻力训练无疑是最好的，例如运动自行车，跑步，越野行走等-具有高强度的峰值，以及高强度的无氧运动训练，也称为HIIT，高强度训练，因此举重或功能训练的一切。

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　　减肥小提示：

　　餐后咀嚼无糖薄荷口香糖。研究表明，薄荷的味道能向大脑发出“我已经吃饱了”的信号。

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