在减肥方面，襄阳减肥瘦身机构排名认为，蛋白质是营养之王。人体在消化和代谢所吃的蛋白质时会燃烧卡路里，因此，高蛋白质饮食每天可促进高达80-100卡路里的代谢。襄阳减肥瘦身机构排名提醒大家，高蛋白饮食还可以使您感到更饱饱，并减少食欲。实际上，一些研究表明，人们每天通过高蛋白饮食少摄入400卡路里。即使只是吃高蛋白早餐（例如鸡蛋）之类的简单事物，也会产生强大的效果，所以对于减肥来说，蛋白质是不可缺少的营养。

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　　减肥小提示：

　　早餐喝一杯脱脂牛奶，不再喝放了奶油和糖的咖啡，摄入的热量就能减少100千卡。

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