如果您想使体重减轻持续很长时间，并且想要减少实际的脂肪而不是肌肉，那么封闭式减肥机构认为，需要增加运动量。据专家介绍，每周仅增加2天的力量训练将帮助您锻炼更多的肌肉。这不仅可以帮助您看起来更好，而且强壮的肌肉可以帮助燃烧脂肪，尤其是腹部周围的脂肪！封闭式减肥机构提醒大家，您可以将注意力集中在可以大大减少卡路里的饮食上，那么哪里有封闭式减肥机构？

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　　减肥小提示：

　　吃饭时尽量多吃1份低热量的蔬菜（如清炒西兰花），少吃1碗米饭，热量摄入就会减少250千卡。

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