在减肥的过程中，上海市封闭式减肥机构认为，在动感单车课堂上进行的短距离冲刺锻炼可以有效地增加人体生长激素的水平，这将有助于增强肌肉和燃烧脂肪。这种形式的间歇训练（锻炼和休息）可以增加身体的新陈代谢，因此即使在上课之后，您仍然可以燃烧脂肪。上海市封闭式减肥机构提醒大家，从长远来看，单一的运动不能助您一减到底，需要通过其他运动，不断突破身体的适应性，才是运动减肥的最好方法。

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　　减肥小提示：

　　多喝水，脱水会让身体产生饥饿的错觉。

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