锻炼肌肉。 肌肉通过蛋白质合成生长，这是细胞中最耗能的过程之一。景德镇减肥培训班提醒大家，如果正在锻炼肌肉，不仅身体得到改善，而且消耗能量并燃烧卡路里的肌肉生长也是如此。另外，与脂肪组织相比，肌肉组织在代谢上更活跃，燃烧的卡路里更多。您拥有的肌肉越多，您的休息能量消耗就越大，这意味着您的身体“无所事事”会燃烧更多的卡路里，那么景德镇有减肥培训班吗？

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　　减肥小提示：

　　淀粉容易刺激胰岛素，让你快饱也快饿，快饱容易引起胰岛素快速上升，快饿则容易让你吃的更多，所以一定要少吃。

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