对于许多减肥者来说，一个普遍的习惯就是每天吃早餐。许多人认为不吃早餐是减少卡路里的好方法，但是通常一天下来都会吃得更多。铁岭魔鬼训练营减肥提醒大家，吃早餐的BMI值比早餐早餐的BMI值低，无论在学校还是在会议室中，都表现更好。”尝试一碗全麦谷物，上面放着水果和低脂乳制品，可以让您快速而营养丰富地开始新的一天。所以铁岭魔鬼减肥训练营提醒大家，在减肥的过程中阴阳早餐很重要。

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　　减肥小提示：

　　低碳水化合物减肥初期，那么你体内很可能缺一些矿物质：钾、钙、镁等。多注意补充钾，如果可能的话，吃些香蕉，不过香蕉是一种高热量水果，要有节制。

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