三亚减肥达人认为，定期运动对身心健康至关重要。有纪律和有目的的方式增加体育锻炼的频率通常对于成功减肥至关重要。全面运动对刚开始运动的人来说是一个威胁，那么他们可以通过进行简单的运动开始。在开始运动减肥的人，应缓慢增加运动量，并逐渐增加运动强度。这种方法是确保定期锻炼成为他们生活方式的一部分的最可持续的方法。所以三亚减肥达人建议，减肥从简单的运动开始！

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　　减肥小提示：

　　限制饮食的确可以加速脂肪的消耗，但瘦下来以后身体的形态也会非常的松垮。另外只限食不运动的减肥还会降低身体的代谢情况，长此以往就会让身体变的易胖，即使以后减少饮食也不会变瘦，甚至还会越来越胖。

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