控制饮食、控制卡路里、运动…减肥的方法有很多，在那之前你知道自己的在多少算正常吗？在开始减肥之前，有必要知道自己的正常中范围，才能把控好减肥的节奏。适当的体重是健康长寿的最好的体重。贵阳减肥机构提醒大家，一般身高(m)×身高(m)×22＝适当体重(kg) 譬如1.72×1.72×22〓65kg。只是，这是因为考虑到为了长寿，最好是稍微胖一点，所以体重就会变胖一点。而且男女的骨头和肌肉量完全不同，女性的话公式是身高(m)×身高(m)×20＝适当体重(kg)。说道这里大家觉得贵阳减肥机构哪家好？

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