许多人都会问怎么减肥比较健康的，运动减肥是所有减肥方法中健康的方式，而且它也不会反弹。大多数人都不想出去减肥，就只想在家里减肥，在这里我想介绍一些室内减肥法。想要快速减肥成功，赶快跟着减肥夏令营一起学习吧!
 

　　1、 先要确定自己是要瘦哪里
 

　　有些人是对自己的腰不满意，也可能对腿不满意，还有的是对全身都不满意，所以我们要针对不同的地方采取不同的减肥方式。如果是要瘦腰的话，可以多做仰卧起坐，仰卧起坐是一个需要长期坚持的运动。每天要坚持做到60至90个，这样才会有效果，说不定哪天就可以看到马甲线了。如果觉得仰卧起坐没有效果的话，那也可以试试平板支撑，不过这项运动就比较累人，没有毅力的人还真做不了。瘦腿运动首选跳绳，跳绳是一项非常好的瘦腿运动。瘦腿就是减脂肪，虽然收效比较慢，但是比绝食减肥一个月要科学多，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
 

　　2、 运动减肥后应有好的饮食习惯
 

　　好的饮食习惯和运动减肥更配哟，很多人在结束运动减肥后，就觉得自己这一天瘦，应该吃一点好吃的来犒劳自己，其实这样的想法是不正确的。这样的大吃特吃只能让你的运动减肥白白浪费了，虽说运动减肥是不会反弹的，但也禁不住这样海吃胡吃。运动减肥应该配上适量的饮食，运动减肥后特别不能暴饮暴食哟。