其实现在的人的肥胖都是缺少锻炼的、缺乏运动的结果，并不是说一定是什么东西吃多了就肥胖的。我们不能将我们的胖和壮的原因都说是甜品和食物，食物和甜品都是无罪的，不可以给他们加上莫须有的罪。我们可以将我们食物中的热量通过运动消耗出去，呼啦圈是阳光兴亚中减肥夏令营一种大家喜爱的运动，我们摇摇呼啦圈摇出小蛮腰，你值得拥有。
 

　　1、呼啦圈的功能
 

　　其实呼啦圈是一种全身性运动，转呼啦圈不仅可以让我们拥有运动瘦身的效果，还以有着打发时间，让你不在无聊，这样的两全其美，这样是很好的，我们转呼啦圈的时间一定要够久，因为转呼啦圈的运动强度不是很大，我们想达到减肥的效果就必须要很长的时间运动，很长时间而且我们一定要坚持这样的运动，达到我们的有氧运动的效果，才能消耗多余的脂肪，转呼啦圈还可以像我们的中医的针灸对你的腰部进行治疗呢，呼啦圈不止止瘦腰还能瘦腿瘦手呢，哪里想瘦，就转哪里。
 

　　2、呼啦圈你选择对了吗?
 

　　在选择呼啦圈的运动的时候，你的呼啦圈你选对了吗?有的人说呼啦圈要重点的才能有运动的效果，这样的运动更加有运动的感觉，轻的转很久都没有运动的感觉，所以选择了重的呼啦圈。不过重的呼啦圈真的好吗?其实根据我们的科学的权威的解释其实不是这的，其实重的呼啦圈容易伤害我们的肌肉严重的有可能损坏我们的内脏，所以我们要减少这样的伤害，选择合适的呼啦圈就好了。