跳舞也能减肥，想必跳舞的人也都有所体会吧!那种大汗淋漓的畅快，那种沉浸在音乐中的自由穿梭，那种放肆的舞步，使得自己在跳舞中得到身心的娱乐。减肥达人的减肥方式其中就包括了用舞蹈来尝试，因为舞蹈是随意的，不一样的姿态不会使得减肥过程太过枯燥。
 

　　1.跳舞需要结合音乐 跟着音乐的激情
 

　　舞蹈少了音乐不能称之为舞蹈，很多时候都需要借助外物来扩展，就比如肚皮舞。在肚皮舞的学习过程中，可能最开始的基础是对服饰的要求，服饰可以放大你扭动的程度，从而让你体会到舞动的感觉。当然除了服饰外，就是对音乐的要求了，在音乐上你需要合适的配乐，并不是说每一首歌曲都能符合肚皮舞的要求。这其中的细节还要探索到肚皮舞的文化上，就不具体的说明了。
 

　　2.跳舞后的人有气质 对减肥的益处
 

　　如果全心全意投入到舞蹈中，将自己和舞蹈融为一体，很快你就会发现舞蹈很简单，你会爱上跳舞的感觉。因为跳舞是全身都舞动的，所以对整体的瘦身效果十分好。除此之外，跳舞在瘦身的过程中也能给人带来一种全新的体验，升华了舞者的气质，当一个人的气质变好了后，对减肥也十分有帮助。所以在适合的场合就市场舞动自己的身姿，带给自己一种不一样的体验。甩掉身上的脂肪，让自己变的更完美。