一种随时随地能锻炼的方法
来源：本站 发布日期：2018-11-22 15:04预览量：0次
减肥夏令营
今天教你一种很厉害的锻炼方法，随时随地能锻炼，效果还特好。它就是传说中的……
Burpee
「波比」
Burpee，翻译过来叫做「立卧撑跳」。
这是公认的锻炼效果全面、高效的减肥运动。不挑场地、不用器械，一个动作可以锻炼到全身大部分肌肉群，包括核心肌肉、手臂、胸部、臀腿部位等。
特别适合平时锻炼时间有限，或者比较懒的人。
怎么做呢？顾名思义，「立卧撑跳」包含四个动作：立、卧、撑、跳。
减肥夏令营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
客服电话：4006-8068-36
×
