减脂瘦身+代谢毒素
人份：3
■材料：苹果200克，豌豆苗50克
■调味料：沙拉酱3小匙
■做法：苹果洗净削皮，切成块状备用。
将苹果放入碗中，加入沙拉酱拌匀，摆上豌豆苗即可食用。
    
热量：160.5干卡
碳水化合物：21.3克
蛋白质：4克
脂肪：0.5克
膳食纤维：5克

减肥瘦身功效：青苹果含有大量的果胶和有机酸，能刺激肠胃蠕动；鸡脯肉能为身体提供足够的蛋白质，且热量较其他肉类低。