如何消耗一杯星巴克?夏季大家都非常喜爱星巴克的饮品，摩卡，拿铁..身材偏胖的MM会比较担心其中的热量，爱喝又害怕星巴克的能量太高，容易发胖。这时候该怎么办呢?如何消耗一杯星巴克的热量?别着急，让小编教你如何去减掉一杯星巴克的热量吧!

　　星巴克饮品热玲大起底!

　　白巧克力摩卡: 450卡路里

　　香草星冰乐: 420卡路里

　　可可碎片星冰乐: 410卡路里

　　摩卡星冰乐: 400卡路里

　　焦糖星冰乐: 400卡路里

　　冰摩卡: 350卡路里

　　冰香草咖啡拿铁: 300卡路里

　　冰焦糖玛奇朵: 230卡路里

　　冰香草拿铁: 190卡路里

　　冰拿铁: 130卡路里

　　冰美式: 15卡路里

　　MM们可以试想想，如果你想要消耗一杯400卡路里的星冰乐，你可能需要在下面的运动当中选择一种，并且做够时间，才能减轻你的负罪感哦!(以体重68kg的成年人计算)

　　1)爬楼梯 2400级

　　2)骑车 15公里

　　3)健身操 80分钟

　　4)慢跑(速度9km/h)40分钟

　　5)中度游泳运动 45分钟

　　6)跳绳 40分钟

　　7)网球 60分钟

　　所以，想要保持好身材，最重要的还是要管住嘴，同时尽可能保持规律的、有针对性的运动。