对减肥稍有研究的人应该很清楚，蜂蜜减肥大多数人在正常的减肥话题中提到最多，但当醋和蜂蜜同时减肥时，大多数人会感到困惑。看来这句话听起来很奇怪。通常，我们都知道蜂蜜是由葡萄糖和果糖组成的。它们可以被人体迅速吸收，不会有脂肪沉淀。对于喜欢甜食的人来说，你不必担心发胖。醋能改善人体新陈代谢，增加胃肠蠕动，有效改善脂肪堆积。既然两者都这么好，就会有人想把两者结合起来。那么，他们真的能一起减肥吗？下面是小编为您整理的醋和蜂蜜减肥必备策略让我们来看看相关内容！

蜂蜜加醋减肥法:

材料:蜂蜜；白醋；开水(150)ml)。

最好用槐花蜂蜜，不建议用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易生气。

2.高粱、大豆、大米等加工的白醋不能用黑醋和果醋。黑醋的钠含量高于白醋，对高血压或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥的效果。

调配：白醋和蜂蜜按1:4或1:3配3的比例，因为醋的味道会很难闻，所以可以加入温开水或冷开水，直到你能接受为止。

早餐前20分钟用蜂蜜加醋减肥，晚餐后20分钟用中餐。

注意蜂蜜加醋减肥法:

蜂蜜加醋减肥法操作简单，效果明显，非常适合懒MM然而，当我们第一次采用这种减肥方法时，由于醋酸对胃肠道的刺激，当我们喝它时，我们会感到胃灼热。此时，我们可以从少量开始尝试，直到胃能慢慢适应。我们不能有喝白醋越多越好的想法。

适量饮醋对胃有好处，但过量饮酒会导致胃肠道损伤，胃溃疡、胃酸过多的人不宜使用。

另外，如果加水，水温应在40度以下，冷水也可以，过热的水会破坏蜂蜜的营养成分。