对于减肥来说，湘潭减肥训练营提醒大家，切勿过于相信网络神话。网络上流传着，在较低的强度下锻炼会消耗更多的脂肪作为能量。最基本的前提是开始了脂肪燃烧区的理论，该理论认为，在一定的心率区（大约是最大心率的 55％至65％）进行工作将使您的身体燃烧更多的脂肪。湘潭减肥训练营认为，多年以来，这种理论在我们的运动经验中已变得根深蒂固，以至于我们在书籍，图表，网站，杂志甚至在健身房的有氧运动机上吹捧它。湘潭减肥训练营认为，问题在于它具有误导性。在较低的强度下工作不一定是一件坏事，但除非消耗更多的卡路里，否则它不会燃烧掉体内更多的脂肪。增加卡路里消耗的一种方法是在更高强度的运动。说到这里，相信大家对湘潭减肥哪里好有了一定的了解。

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　　减肥小提示：

　　在吃一些必须抹调味汁的食物时，只在一面抹上就可以了。这样不仅吃得少，热量摄入也降低了。

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