很多人用节食、少食、或只进食某种单一食物来达到减肥的效果，但却忽略了人体中所需要的各种营养，那么只吃稀饭是否能达到减肥的效果？下面和大家分享包头减肥训练营对于只吃稀饭来减肥的看法！

　　多数人都知道在减肥期间，饮食结构要保证足够清淡，少油少盐少脂肪，只吃稀饭的减肥效果肯定是有的，但不建议长期如此，因为身体健康需要多种营养供养，如果只是吃稀饭，会因为营养不足而导致身体健康出现异样。再加上光吃稀饭可能会影响人的精神状态，每天工作学习需要很多能量支撑，而光吃稀饭则无法满足这样的需求，会降低工作与学习效率。所以在减肥期间要满足营养多元化，而这些营养主要来源是食物。

 

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