一个良好的习惯，一个良好的记录，它不仅仅会对我们的一生有着很重要的影响，甚至它还会帮助我们减肥。深圳封闭减肥训练营建议这些想减肥的人去养成良好的习惯，养成做记录的习惯，如果你没有，也是没有关系的，因为我们是会帮助他一起养成良好的习惯。不仅仅是因为减肥是你自己的事情，也是我们所期盼的事情。
 

　　1、 运动减肥之后的记录
 

　　很多人都有疑惑：运动减肥之后的记录，到底是要记录什么呀?其实很简单的，我们只是要记录今天的自己跑了几圈的操场，做了多少个仰卧起坐，打了几个小时的羽毛球等等，看看你是比昨天退步了，还是进步了。所以，运动减肥之后的记录是很重要。
 

　　2、如何养成这种好习惯
 

　　习惯的养成需要时间。只要你记录了今天，就会想要去记录明天，这样子的递推，你就会不知不觉中，慢慢养成这个记录的好习惯。
 

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